El
Presidente de la Asociación “Amigos del
Corazón” del Valle del Guadiato, José Morales, impartía la tarde del 20 de
Febrero el taller “La Rueda de la Vida” a los miembros del Club de Lectura de
la Biblioteca Municipal de Fuente Obejuna, estando presente también en el mismo
el presidente de dicha asociación, José Cascado.
El taller
comenzaba con unos ejercicios de respiración y relajación seguido de una
excepcional charla impartida por José Morales, bastante participativa por parte
de los asistentes al taller, a lo largo de la que el Presidente de la
Asociación “Amigos del Corazón” fue
dando pautas sobre cómo cambiar de hábitos de vida, charla acompañada de una
proyección de diapositivas que ayudaba a los miembros del club a entender mejor
el contenido de la misma.
Morales
incidía en que nos proponemos cambios en nuestras vidas cuando nos sucede algo
grave o sufrimos una enfermedad, además cambios de una forma muy acentuada. Sin
embargo podemos cambiar nuestras vidas sin la necesidad de que suframos ningún
contratiempo y no permanecer en nuestro estado de confort.
“Los cambios en la vida nos hacen afrontar
mejor el futuro” indicó, manifestando que son posibles aunque no fáciles.
Los
requisitos fundamentales para poder cambiar son el permiso, la protección y la
potencia. Para entender mejor este contenido, se realizó una actividad
dividiendo a los presentes en tres grupos compuestos por cinco personas cada
uno.
A lo largo
de las dos horas y medias que duró el taller, José Morales fue enumerando y
explicando a rasgos generales una serie de puntos necesarios para conseguir un
cambio en nuestras vidas:
-
Realización
de ejercicios de taller.
-
Focalización
(El mapa no es el territorio).
-
Toda
experiencia tiene una estructura.
-
Si
alguien lo ha hecho, cualquier otro puede hacerlo.
-
Las
personas tienen ya todos los recursos necesarios para generar cambios y
alcanzar los objetivos que se propongan.
-
Todo
comportamiento tiene una intención positiva.
-
El
80% de las enfermedades que sufrimos son psicosomáticas, nos las acarreamos
nosotros mismos.
-
Mente
y cuerpo forman parte de un sistema. Ser humano es igual a cuerpo más mente más
emoción.
-
La
creatividad implica: descubrimiento, imaginación e improvisación, viniendo como
anillo al dedo la frase de Albert
Einstein “La imaginación es más
importante que el conocimiento”
-
Ejercicios
creativos: Objeto mágico y el acordeón.
En este apartado, Morales propuso algunas frases e imágenes para dar
rienda suelta a la imaginación.
-
-
Para
reconocer las respuestas es necesario tener los canales limpios y abiertos. Hay
que vivir el presente, gozar de una buena salud mental y tener la necesidad de
ser asertivos.
Muy importante: aumentar la
conciencia debe ser uno de nuestros objetivos fundamentales.
-
Restructuración
cognitiva. Ejercicios.
-
Gestionar
el cambio.
Dada la extraordinaria aceptación por parte de los miembros del Club de
Lectura, éste tiene la intención de celebrar talleres de este tipo más
adelante.
Francisco Javier Cabezas
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